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現(xiàn)如今其實很多人都想要通過食療的方式來達到養(yǎng)生的目的，而且這種方法其實效仿的人還挺多，那么真的能夠通過食療養(yǎng)生粥達到養(yǎng)生的目的嗎？如果是通過食療養(yǎng)生粥的話，應(yīng)該怎么制作才能讓食療養(yǎng)生粥發(fā)揮很大的作用。

現(xiàn)在人們在就餐方面越來越注意養(yǎng)生了，無論是在家里吃飯還是在外面就餐都非常注重營養(yǎng)的均衡搭配。尤其是在做食療養(yǎng)生粥的時候，要知道只有每一種養(yǎng)生粥都是根據(jù)食材本身的營養(yǎng)元素進行合理搭配，才會具有非常顯著的滋補養(yǎng)生功效。就目前而言食療養(yǎng)生粥，其實主要的都是集中在老年人身邊的問題，很多的年輕人其實根本也就沒時間去打理這個，甚至是說很多的年輕人根本不注重通過食療來進行養(yǎng)生，因為現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象都是一些年輕人暴飲暴食，何談養(yǎng)生呢？小編建議大家以后一定要合理膳食，葷素搭配，減少暴飲暴食的次數(shù)，當(dāng)然了最重要的還是跟著裕道府米管家一起去看看食療養(yǎng)生粥的做法吧，不管是年輕人也好還是老年人也好，都應(yīng)該好好學(xué)學(xué)這些食療養(yǎng)生粥的做法。食療養(yǎng)生粥做法具體應(yīng)該怎么做呢？
 

(食療養(yǎng)生粥1-1)

栗子豬腎粥

材料需要：生栗子適量，豬腎用一個就夠了，陳皮、花椒各一點就行，梗米、酒、食鹽各適量。

做法：首先我們將豬腎剝?nèi)ル钅ぃ缓笄逑锤蓛?，隨后切成腰花。之后將梗米、豬腎、陳皮、花椒、酒和水同時放進鍋里，然后開始煮。在粥煮成之后挑出陳皮，然后再下入食鹽調(diào)味。說到這里肯定有人會問到，那生栗子呢？其實生栗子是直接吃的，搭配這豬腎粥，不用放進鍋里就行，當(dāng)然了如果想要放進去的話，也是可以的。這種粥的功效主要就是補腎氣，強筋骨。適用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數(shù)等癥。

丹參杜仲粥

原材料需要：杜仲、丹參、川芎、各少許一點就可以了，然后可以多準(zhǔn)備一些粳米、白糖。

做法其實很簡單，先煎杜仲、丹參、川芎，榨成汁水，然后祛除渣子，加入洗干凈的粳米煮熟就行了，當(dāng)粥煮熟之后可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍?，這個主要就是根據(jù)個人的口味增加了，這種粥的功效：活血通絡(luò)，益肝補腎。適用于腰腿酸痛經(jīng)久不愈等。

核桃仁粥

這種粥的做法就更加的加單，只是需要核桃仁和粳米就行了，將適量的核桃仁和粳米清洗干凈一同下鍋，然后加入一些水之后直接熬就行了。

以上小編給大家分享的這幾種粥其實都是食療養(yǎng)生粥其中的一些做法，并不只是這幾種做法，當(dāng)然了除此之外還有很多的食材搭配可以制作出養(yǎng)生粥，那么細心的伙伴會發(fā)現(xiàn)一些問題，做這些粥其實都會有粳米的加入，這是為什么呢？
 

（食療養(yǎng)生粥1-2）

加入粳米的好處

粳米也就是我們經(jīng)常所說的東北五常有機大米，這種五常有機大米其實最大的好處就是米油多，尤其是在煮粥的時候，當(dāng)然了除了有的人在做飯的時候出現(xiàn)溢出的現(xiàn)象，如果是溢出的話，那么就真的是影響米油的產(chǎn)出了，米油的營養(yǎng)很豐富，小編就不多介紹了，除此之外就是口感軟彈，有人覺得蒸米飯的時候吃起來確實不錯，但是熬粥之后估計就不會那么好了吧，其實不然，這種米熬粥之后也是略帶軟彈的口感，細心的小伙伴可以仔細的品嘗一下。

希望關(guān)于食療養(yǎng)生粥應(yīng)該怎么做的內(nèi)容希望可以幫助大家，如果說大家擔(dān)心買不到真正的東北五常大米和東北有機五谷雜糧的話，可以選擇我們裕道府，大米絕對都是精挑細選，鄭重承諾百分百絕對不摻假，不管你是批發(fā)還是單獨購買，廠家直銷，都是從黑龍江米廠直接發(fā)貨，如果您想要了解批發(fā)、團購、代理的價格，請及時的聯(lián)系我們。