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大家在家里經(jīng)常的做粥，那么對于山藥薏米粥的做法了解多少呢？其實很多的人都不是很清楚，事實上其實在日常生活當(dāng)中大家也都不經(jīng)常做山藥薏米粥，那么山藥薏米粥到底應(yīng)該怎么做呢？接下來裕道府米管家?guī)е蠹乙黄鹑タ纯窗伞?/span>

山藥薏米粥

其實粥的種類有非常多的做法，而且其實一些粥的做法雖然說比較常見，但是很多人不知道該怎么做，當(dāng)然了也有的人就說，直接放在鍋里面燉就行了，事實上其實這樣燉粥是不行的，手法、火候、食材的比例、水量、時間等等的因素都是決定最終粥味道的好壞。
 

（山藥薏米粥1-1）

山藥是我們經(jīng)常吃的食材，大多數(shù)的人喜歡用山藥炒菜吃，或者是說用山藥熬一些湯類的食材，但是事實上其實山藥薏米粥的做法并不簡單，但是也不負責(zé)，因為做法有很多，所以很多人就覺得比較難了，那么接下來還是一起去看看吧。

山藥薏米粥的功效

山藥薏米粥都有哪些功效呢？其實粥類的食物本身就是一種比較容易消化的食物，粥是最有效的能夠減緩腸胃壓力的，而且山藥具有補脾養(yǎng)胃和潤肺等多種的功效作用，特別是適合腸胃比較虛弱的患者，不管是對于身體補充營養(yǎng)還是緩解體質(zhì)都是具有很大幫助的。

其實我們不難發(fā)現(xiàn)如果是患上腸炎或者是腹瀉，甚至是胃炎等等，都是可以食用山藥薏米粥的，可以說山藥薏米粥是一種非常不錯的保健養(yǎng)生食物，不僅僅是能夠幫助長壽，延緩衰老，最重要的是長期食用能夠改善個人體質(zhì)、以及美容瘦身的效果，所以說山藥薏米粥的功效還是不錯的，但是在飲食上面的搭配也是非常重要的。

山藥薏米粥的做法

原材料需要：鐵棍山藥、薏米、五常大米，紅豆。首先將山藥清洗切片， 紅豆提早泡開3個鐘頭，薏米提早泡著，冷水紅豆下鍋燒開，把紅豆煮至略微裂開時倒進侵泡好的薏米和五常大米，大 火燒開，文火煮至濃稠之后，倒進山藥再次煮半個小時，出鍋就行了。

作用：山藥薏米粥歸屬于養(yǎng)生藥膳了，并且擁有健脾腎，提高免疫力的作用。這一固元健脾胃營養(yǎng)粥可以醫(yī)治和防止慢性腸炎胃病，甚為保健養(yǎng)生妙品。

這種粥的做法是非常簡單的，也是非常受大家歡迎的，其實在日常生活當(dāng)中很多人也都比較喜歡用這種辦法熬粥，因為這種辦法一來是比較簡單，二來是營養(yǎng)價值比較豐富，同時做法也比較簡單。

說到這里相比大家應(yīng)該就明白了山藥薏米粥的做法都是什么了吧，其實這種辦法是非常簡單的，一點都不負責(zé)，大家在家中可以嘗試做一下。
 

（東北五常有機大米1-2）

大米的選擇

熬粥最重要的是什么？其實除了火候和比例之外，最重要的就是食材的新鮮度和營養(yǎng)成分價值了，其實在熬粥的時候最不可缺少的就是米，如果是需要大米的話，首先我們就要選擇東北的五常大米，東北五常大米不僅僅是熬粥比較好喝，同時做粥也是一樣的好喝，不信的小伙伴可以嘗試一下。

因為東北五常大米熬粥的時候米油也比較充分，一方面是營養(yǎng)價值高，另外一方面就是口感是比較不錯的，所以說建議大家選擇東北的五常大米。

以上關(guān)于山藥薏米粥的這些內(nèi)容不知道大家都學(xué)會了多少呢？其實這些辦法都是非常實用的，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果大家想要購買正宗的東北五常有機五常大米的話，可以隨時的聯(lián)系我們裕道府，裕道府百年品牌，只賣正宗五常大米。