來源:裕道府東北五常有機(jī)大米作者:www.sominebarbeku.com日期:2019-08-05 08:59:28
說起小米粥的做法相信大家有很多的人都并不是很清楚,事實(shí)上其實(shí)小米粥的做法大全是有很多的,然而很多的人只是知道其中的一兩種做法,至于一些高端的做法一些人不知道該怎么去做,接下來小編帶著大家一起去了解一下小米粥的做法大全都有哪些吧。
小米粥喝多了好嗎
其實(shí)在日常生活當(dāng)中很多人都不怎么喜歡喝小米粥,所以說這些人也就不知道小米粥的營養(yǎng)價(jià)值和作用究竟都是什么,事實(shí)上其實(shí)小米粥的做法很簡單,但是作用和功效真的是不少,因?yàn)樾∶字啾旧砭褪怯么旨Z制作的,所以說在營養(yǎng)和作用方面總比一些添加食品要好的多,但是小米粥雖然說是粗糧,但是也不要每次喝的太多了,不管是什么食材吃多了總歸不是很好,所以小米粥也是一樣的,吃到飽腹即可,不用非得吃到撐。
(小米粥的做法大全1-1)
吃小米粥的禁忌
雖然說小米粥有那么多的營養(yǎng)成分,是否就可以說所有的人都合適喝小米粥呢?其實(shí)不是,有的人不適合喝或要少喝小米粥的。因?yàn)樾∶字嗍菦鲂允澄?,因此氣滯血瘀者不宜,即常常覺得悶脹和痛疼的人不可以喝小米粥。虛寒體質(zhì)者和小便清長者不宜吃小米。
胃口較小,消化吸收作用通常;平常畏寒怕冷喜熱,或體溫偏低;唇舌偏白偏淺,脈多緩慢;姿勢緩慢,反映比較慢,非常容易得病;假如你有以上的這些特點(diǎn),也不宜吃小米粥。
由于小米粥中賴氨酸含水量過低,而亮氨酸的含水量又過高,不適合老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐來服用,喝小米粥時(shí)要留意營養(yǎng)搭配,以防欠缺別的營養(yǎng)元素。
小米粥的做法大全
不添加任何食材的小米粥
原材料也只是需要小米就行了,做法也是非常的簡單,取適當(dāng)新鮮的小米用冷水淘一下下,放進(jìn)電飯煲中然后加入適當(dāng)?shù)臎鏊?,打開開關(guān)電源,然后讓幾個(gè)紅棗開始煮粥;等電飯煲里的粥開始沸騰的時(shí)候用湯勺勻稱的拌和一下,隨后倒進(jìn)半水杯的涼水再次煮沸;熬30分鐘左右一直到粥開始發(fā)黏時(shí)就可以出鍋了。
蛋花燕麥片小米粥
食材需要:燕麥片,生雞蛋,小米適量,制作方式比較簡單,小米清洗干凈之后,在鍋里加水煮沸,添加小米燒開后改文火熬煮;隨后將燕麥片放水浸軟,放進(jìn)小米粥內(nèi);用慢火熬成爛粥;將生雞蛋打撒后淋入粥鍋里,始終煮至熟,稍微放一點(diǎn)糖就可以了。
(東北五常大米1-2)
黑芝麻小米粥
原材料需要黑芝麻粉、玉米粒,小米,做法也比較簡單:先將黑芝麻粉炒過、磨碎,小米清洗干凈;鍋里放冷水,煮沸后放進(jìn)小米、黑芝麻粉、玉米粒,以文火熬煮;待粥熟后放進(jìn)老冰糖,煮化之后就可以了。
雞蛋老紅糖小米湯
原材料需要新鮮小米,生雞蛋,老紅糖適當(dāng)。先將小米清洗干凈,隨后在鍋中放足冷水,煮沸后添加小米;待燒開后改為文火熬煮,始終至熬成爛粥;再在爛粥里打撒生雞蛋、攪拌,稍煮然后放進(jìn)老紅糖就可以服用了。
小米綠豆粥
原材料需要有大米,小米,綠豆適當(dāng)。做法:綠豆提前一天自來水侵泡;小米和大米提早自來水侵泡半個(gè)小時(shí),水煮沸后倒進(jìn)淋干水份的大米,隨后倒進(jìn)淋干水份的小米;小米和稻米再度燒開后,倒進(jìn)淋干水份的綠豆;轉(zhuǎn)文火慢煮,小米、大米、綠豆煮盛開,粥變粘稠就可以關(guān)火了。
以上的這幾種小米粥做法大全你都學(xué)會了幾種呢?其實(shí)小米粥的做法也相對簡單,只要大家稍微用心就可以學(xué)會,至于選材的話一定要選擇好的食材,如果是大米的話,裕道府米管家建議大家一定要選擇東北五常大米,至于是為什么還需要小編詳細(xì)介紹嗎?
由于時(shí)間的關(guān)系這次關(guān)于小米粥的做法大全,小編就給大家講解這么多了,希望以上的這些內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?,如果大家還有什么想要了解的,或者是想要購買正宗東北五常有機(jī)五常大米的話,一定要及時(shí)的聯(lián)系我們。
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