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在日常生活當(dāng)中其實(shí)每個(gè)人每天都會(huì)多多少少的喝一些粥，但是事實(shí)上很多人其實(shí)都不知道春季養(yǎng)生粥的做法到底都有哪些？最近有很多的網(wǎng)友給裕道府小編留言，說現(xiàn)在出去買春季養(yǎng)生粥喝發(fā)現(xiàn)并不是多么的好喝，所以就想著自己做春季養(yǎng)生粥喝，但是自己又不知道春季養(yǎng)生粥的做法，也不敢嘗試，所以接下來裕道府米管家就來給大家降級(jí)一下春季養(yǎng)生粥的做法究竟有哪些吧。

粥是一種把大米、小米或苞米等谷物熬成的稠糊的食材。不一樣地區(qū)的粥其實(shí)都有著不一樣的做法和口感，而不一樣地區(qū)對(duì)別的地區(qū)的粥也是不一樣的又稱。別的常用別稱也有：白米粥及大米湯。
 

（春季養(yǎng)生粥1-1）

粥熬好后，上邊浮著一層層細(xì)致而且比較粘稠的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)其實(shí)在中醫(yī)學(xué)里是被稱為“米油”的，別名又叫粥油。它具備較強(qiáng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，是一種能夠和參湯相比較的食物。它有補(bǔ)中益氣、健脾胃和胃、滋補(bǔ)腎氣、及美容養(yǎng)顏的作用。初春的早晨最合適喝米粥，但喝粥其實(shí)也是有一些說道的，初春健康養(yǎng)生飲食搭配容易護(hù)肝潤(rùn)燥，主要春天喝什么類型的粥比較健康養(yǎng)生呢，下邊裕道府米管家向你強(qiáng)烈推薦幾款初春養(yǎng)生粥。

黑米粥

作法：黑米適量，五常大米適量、大棗適量，枸杞適量。白砂糖適量。黑米漂洗洗凈，侵泡5個(gè)鐘頭，五常大米清洗干凈侵泡40分鐘左右，大棗清洗干凈然后去核，枸杞清洗。然后起鍋燒水，放進(jìn)黑米、五常大米、大棗和適當(dāng)?shù)睦渌?，?dāng)水燒開之后然后轉(zhuǎn)到文火慢熬，熬成粥，再添加枸杞煮5分鐘左右，用白砂糖調(diào)料就行了。是不是很簡(jiǎn)單呢？

黑米粥的作用：黑米性平味甘，富含多種碳水化合物及復(fù)合維生素，能益肝健脾，健脾養(yǎng)胃滋腎，為食補(bǔ)佳糧。黑米粥非常適用腎臟虛損，女性生完孩子之后引起的氣血虛。

紅棗粥

作法：薏米仁適量，大棗適量，五常大米適量，老紅糖適量。將薏米仁、五常大米分別漂洗干凈，然后用冷水侵泡4個(gè)鐘頭左右，浸泡好之后撈起來涼干，然后將大棗清洗涼干。把薏米仁、五常大米一塊兒放進(jìn)鍋內(nèi)，倒進(jìn)一些適當(dāng)?shù)睦渌燃踊鸬儒仧_后轉(zhuǎn)到小火，這個(gè)時(shí)候再添加大棗，熬至小米粒糊化成粥狀，就能夠盛出服用了，當(dāng)然了也可以根據(jù)個(gè)人口味需求添加一些老紅糖。

作用：大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，益肝健脾胃和胃，溫補(bǔ)氣血。此粥適用脾胃虛寒而導(dǎo)致的大便糖稀、氣血兩虛、血小板減少、缺鐵性貧血、缺鐵性貧血等癥狀。

杏仁粥

作法：核桃仁(削皮)30個(gè)上下，五常大米適量。當(dāng)五常大米粥快煮熟的時(shí)候，然后再把杏仁添加進(jìn)去，再煮一會(huì)煮熟就行了，隨后加少量白砂糖或食用鹽。當(dāng)然了有喜歡吃核桃的伙伴們其實(shí)也可以用核桃做，但是最終的口感和功效是不一樣的哦。

作用：可止咳化痰定喘、化痰潤(rùn)燥。此養(yǎng)生藥膳也有養(yǎng)寧心安神的作用，有失眠癥、心煩病癥的伙伴們暫且可以試試看哦。

當(dāng)然了不同體質(zhì)的人其實(shí)都是有不同種類的粥去喝，以上的這幾種春季養(yǎng)生粥的做法可能有的體質(zhì)人群喝不了，比如說：特殊體質(zhì)的老人和小孩，那么接下來裕道府米管家再給大家講解幾道老少皆宜的春季養(yǎng)生粥。

老人、少年兒童春季營(yíng)養(yǎng)粥

燕麥粥

燕麥片帶有豐富多彩的B族維他命和鋅，對(duì)人體脂肪類的新陳代謝都具備一定的緩解作用。燕麥片還含有果膠，能夠合理地減少身體中的碳水化合物。因此，常飲燕麥粥能夠超過減肥瘦身的實(shí)際明顯效果，還能防止血脂高等。
 

（春季養(yǎng)生粥1-2）

粳米粥

梗米粥能健脾養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃生津止渴。尤其是一些體質(zhì)虛寒和腸胃不太好的人更加常飲粳米粥。

為什么要用五常大米做粥呢

五常大米又被稱之為粳米，五常大米中的蛋白、人體脂肪、維他命含水量都較為多，多吃能降膽固醇、以及中風(fēng)的概率。梗米適合任何氣血虛之士、久病初愈、女性剛生完孩子、老人、嬰兒消化力變?nèi)跽?。這些人群都是可以經(jīng)常食用用五常大米熬成的粥，但是有一點(diǎn)一定要切記哦，那就是糖尿病人不適合經(jīng)常食用。

希望以上的這些春季養(yǎng)生粥內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果說大家擔(dān)心買不到真正的東北五常大米和東北有機(jī)五谷雜糧的話，可以選擇我們?cè)５栏?，我們?cè)５栏谖宄｝堷P山有3萬(wàn)多畝的水稻種植基地，同時(shí)還有自己的加工廠，大米絕對(duì)都是精挑細(xì)選，鄭重承諾百分百絕對(duì)不摻假，不管你是批發(fā)還是單袋購(gòu)買，一手貨源，都是從黑龍江米廠直接發(fā)貨，如果您想要了解批發(fā)、團(tuán)購(gòu)、代理的價(jià)格，請(qǐng)及時(shí)的聯(lián)系我們。