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說起南瓜玉米粥想必大家并不陌生的吧，事實(shí)上不同的地區(qū)對(duì)于南瓜玉米粥都有著不同的做法，甚至有的人根據(jù)自己的口味不同熬制不一樣的南瓜玉米粥，那么南瓜玉米粥具體應(yīng)該怎么做才能凸顯出更好的味道呢？接下來就跟著裕道府米管家一起來看看南瓜玉米粥到底應(yīng)該怎么做才會(huì)更好喝吧，一起來看看吧。

在日常生活當(dāng)中南瓜玉米粥是人們都喜歡一種食物，并且中國粥的種類也是非常多的，像南瓜玉米粥就是說這種既健康養(yǎng)生，又家常的粥類特色美食。南瓜玉米粥的做法其實(shí)并沒有多難，而且南瓜粥的作用也是非常的優(yōu)異，大家吃完之后有多種多樣益處存有。 要是你對(duì)南瓜玉米粥蔬菜水果百度百科南瓜玉米粥。
 

（南瓜玉米粥1-1）

南瓜玉米粥的做法

南瓜、玉米及其水各適當(dāng)就能夠。把南瓜冼好，除掉表皮和里邊的籽，隨后切割成一塊塊放到鍋中，取適量的冷水，用大火烤開，隨后再把玉米粒洗洗凈放進(jìn)到鍋中。

煮沸之后變?yōu)槲幕?，漸漸地的熬料，等鍋中的粥越來越濃稠之后，并有香味釋放時(shí)，就能夠關(guān)爆火，放前蓋了鍋?zhàn)?，?5分鐘上下，就能夠取下服用了。這就是南瓜玉米粥的簡單做法，但是重要的其實(shí)就是選對(duì)材料，玉米選擇比較好點(diǎn)的，大米也要盡量選擇五常大米。

為什么要選擇五常大米做玉米粥呢？

用五常大米熬粥，具備補(bǔ)脾、和胃、清肺作用；米湯有養(yǎng)血、潤燥的作用，歸經(jīng)甘平，有利于寶寶的生長發(fā)育和身心健康，能刺激胃酸的代謝，有利于消化吸收，并對(duì)人體脂肪的消化吸收有積極意義，亦能促進(jìn)嬰兒奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生松散而又綿軟的小凝塊，使之非常容易消化，因而用五常大米湯沖奶粉或給寶寶作輔助飲食搭配全是較為理想化的。

南瓜玉米粥的作用

1、南瓜玉米粥是這種營養(yǎng)成分豐富多彩的特點(diǎn)粥品，這類粥中有很多的維他命和多種多樣礦物，大家服用之后能夠具有補(bǔ)充維生素和排除體內(nèi)毒素的功效。

2、南瓜玉米粥中的南瓜有云南大理的純天然果膠，這類物質(zhì)進(jìn)到身體之后能夠消除身體中的有害物，對(duì)消化系統(tǒng)有非常好的維護(hù)功效，一起它可以降血脂、降血脂，是三高人群的理想化食品類。

3、南瓜玉米粥里邊有某些維生素b3和別的酸堿性成份存有，這種化學(xué)物質(zhì)不僅能夠殺掉腸胃中的病原菌，也可以推動(dòng)腸胃健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)加速人體代謝功效顯著，能具有治療便秘有結(jié)腸炎的優(yōu)異功效。

清腸排毒潤腸

南瓜玉米粥中帶有很多的膳食纖維素和某些膳食纖維也有某些糖分，這種化學(xué)物質(zhì)被身體消化吸收之后都能刺激性胃腸，加速胃腸腸蠕動(dòng)，能減少人們的大便時(shí)間，進(jìn)而也就降低了結(jié)腸炎與嚴(yán)重便秘的產(chǎn)生，另一個(gè)常常服用五常大米南瓜玉米粥還能清腸排毒，能合理減少直腸癌的病發(fā)概率。

滋潤皮膚

五常大米南瓜玉米粥中帶有多種多樣對(duì)身體有利的維他命，而且維他命C和維他命E的含水量較為高，達(dá)些化學(xué)物質(zhì)能夠立即功效于人們的肌膚，能滋潤肌膚，也可以推動(dòng)肌膚體細(xì)胞再造，南瓜中帶有的膠原纖維還能保進(jìn)人體類毒素的新陳代謝，能降低色素沉淀，能夠淡化色斑美白皮膚。除開這種作用之外，南瓜玉米粥還能減少三高，也可以防止心肌梗塞，更能健脾養(yǎng)胃，能夠防止多種多樣亞健康的產(chǎn)生。
 

（南瓜玉米粥1-2）

以上的這些內(nèi)容就是今天裕道府米管家給大家講解的關(guān)于南瓜玉米粥應(yīng)該怎么熬制和南瓜玉米粥的好處了，希望以上的這些內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果說大家擔(dān)心買不到真正的東北五常大米和東北有機(jī)五谷雜糧的話，那么還好你遇到了裕道府米管家。

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